TẮM RỪNG LIỆU PHÁP PHỤC HỒI SỨC KHỎE KỲ DIỆU

Từ lâu, người Nhật  đã phát triển một hình thức y học trị liệu được gọi là “Tắm rừng” hay còn gọi là “Shinrin-yoku” – liệu pháp hiệu quả giúp con người giải tỏa căng thẳng và lo âu.

Thuật ngữ “tắm rừng”  hay “Shinrin-yoku” được hiểu là liệu pháp giúp con người giải tỏa căng thẳng và lo âu. Đây được coi là một liệu pháp điều trị tinh thần vì theo người Nhật, tắm rừng vừa giúp ta thư giãn, tái tạo năng lượng, vừa giúp cải thiện tâm trạng sau những ngày lao động mệt mỏi.

HaHa Travel giới thiệu về liệu pháp tắm rừng

Sự kết hợp giữa “rừng rậm” và “tắm”, và được dịch là “tắm rừng”. Tắm rừng về cơ bản là việc bạn dành thời gian trong một khu vực nhiều cây cối và “đắm mình” dưới tán cây (cho dù bạn làm việc hay nghỉ ngơi). Thuật ngữ này lần đầu tiên được sử dụng vào năm 1982 bởi Bộ Nông nghiệp, Lâm nghiệp và Ngư nghiệp Nhật Bản, với mong muốn khuyến khích lối sống lành mạnh song song với việc phát triển và bảo vệ môi trường tự nhiên. Nếu như các phương pháp trị liệu khác đòi hỏi sự lắng nghe thế giới nội tại của con người, thì tắm rừng lại hướng sự chú ý của con người ra bên ngoài, cảm nhận thế giới bằng tất cả các giác quan.

Liệu pháp tắm rừng có thể được thực hành độc lập hoặc theo nhóm với sự giúp đỡ của một người hướng dẫn. Bắt đầu bằng cách đưa những người tham gia đi bộ thong thả dọc theo những con đường rừng xanh tốt. Dưới tán cây, du khách chìm đắm vào cảnh quan thiên nhiên, mùi hương, âm thanh, và không khí của rừng, tận hưởng những trải nghiệm và bình yên mà thiên nhiên ban cho.

Liệu pháp tắm rừng giúp du khách cảm nhận, sống chậm lại hòa nhập với thiên nhiên, mở ra những cánh cửa tâm hồn tươi mới, tràn ngập sức sống. Sau những chuyến đi, du khách sẽ cảm nhận được sức mạnh trong việc trị liệu tinh thần đến từ những khu rừng.

Giá trị của thiên nhiên Đồng Tháp Mười trong phục hồi, trị liệu

Tắm rừng là một hoạt động cực kỳ dễ trải nghiệm và ít tốn kém. Bạn có thể tắm rừng bất cứ lúc nào, trong bất kỳ điều kiện thời tiết nào mà không cần đến thiết bị cắm trại hoặc sức bền dẻo dai cho các chuyến đi bộ dài. Với những cánh rừng nguyên sinh rộng lớn, lại thuận tiện trong việc đi lại, Đồng Tháp Mười là một nơi đáp ứng đủ điều kiện để du khách đến đây để thả hồn vào thiên nhiên. Điều đăc biệt ở những cánh rừng ở Đồng Tháp Mười là nhờ vào một loại cây đặc biệt nơi đây là cây tràm gió, một loại cây chứa nhiều tinh dầu có tác dụng rất tốt trong việc thư giãn, giảm đau, kháng khuẩn cũng như tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Bạn có thể tận hưởng tắm rừng theo phong cách của riêng mình tại các khu rừng và công viên khác nhau. Cùng với hệ động thực vật phong phú, đây là nơi cách lý tưởng để nghỉ ngơi và thư giãn.